Segue uma publicação feita em 2009, sobre o 'Prazer em duas rodas' e que continua muito atual, pois possui importantes dicas e orientações! :)
Atualmente tem sido publicadas diversas matérias interessantes sobre o prazer e a necessidade de se pedalar.
Um exemplo é a matéria 'Prazer em Duas Rodas', publicada pelo Diário Catarinense, a qual divulga dicas importantes sobre os benefícios de se pedalar:
BOM PRA VOCÊ
* Melhora o condicionamento físico
* Previne doenças
* Aumenta a força e a resistência muscular dos membros inferiores
* Melhora o humor e a disposição
* Em grupo, favorece a sociabilização (importante para estimular o exercício, em grupo motiva muito mais)
BOM PRA TODOS
* Baixo custo financeiro para os cofres públicos
* Diminuição das mortes e mutilações no trânsito
* Melhora do estado físico e psíquico dos cidadãos
* Representa economia doméstica para as famílias
* Preserva a qualidade de vida da cidade
* Deslocamento individual autônomo
* Reduz a poluição sonora e do ar
Segue uma lista com os links de ótimos documento e reportagens que contem valiosas dicas referentes ao mundo ciclístico, incluindo sinalizações, vestuário, acessórios, entrevistas com bikers urbanos, entre outras coisas...
São imperdíveis! :)
. Manual do Ciclista - IPUF (Download),
. Prazer em Duas rodas - Parte 1 (Download),
. Prazer em Duas rodas - Parte 2 (Download),
. Pedalar é Preciso (Download)
Atualmente tem sido publicadas diversas matérias interessantes sobre o prazer e a necessidade de se pedalar.
Um exemplo é a matéria 'Prazer em Duas Rodas', publicada pelo Diário Catarinense, a qual divulga dicas importantes sobre os benefícios de se pedalar:
BOM PRA VOCÊ* Melhora o condicionamento físico
* Previne doenças
* Aumenta a força e a resistência muscular dos membros inferiores
* Melhora o humor e a disposição
* Em grupo, favorece a sociabilização (importante para estimular o exercício, em grupo motiva muito mais)
BOM PRA TODOS
* Baixo custo financeiro para os cofres públicos
* Diminuição das mortes e mutilações no trânsito
* Melhora do estado físico e psíquico dos cidadãos
* Representa economia doméstica para as famílias
* Preserva a qualidade de vida da cidade
* Deslocamento individual autônomo
* Reduz a poluição sonora e do ar
Segue uma lista com os links de ótimos documento e reportagens que contem valiosas dicas referentes ao mundo ciclístico, incluindo sinalizações, vestuário, acessórios, entrevistas com bikers urbanos, entre outras coisas...
São imperdíveis! :)
. Manual do Ciclista - IPUF (Download),
. Prazer em Duas rodas - Parte 1 (Download),
. Prazer em Duas rodas - Parte 2 (Download),
. Pedalar é Preciso (Download)
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