Sugerida pelo biker Alexandre Florentino (Mike)
Fonte: Revista Bicicleta
Fonte: Revista Bicicleta
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| Foto: Dolomite-summits / Shutterstock.com |
Você sabia que a panturrilha é considerada o segundo coração do nosso corpo? Isso se deve ao fato dela ser responsável por bombear boa parte do sangue por minuto de movimento e facilitar o retorno sanguíneo. Segundo o cirurgião vascular Dr. Caio Focássio, da capital paulista, quem apresenta deficiência no retorno venoso e sofre de problemas com varizes, tromboses e inchaços, deve praticar atividades físicas que fortaleçam as panturrilhas. “Além de ajudar no fortalecimento, a batata da perna deve ser movimentada com frequência para auxiliar o fluxo sanguíneo e evitar esses problemas vasculares”, afirma Dr. Caio.
O exercício físico, portanto, além de resultar em ganhos na estética também garante mais saúde. Para fugir das “desculpas” de quem não pode reservar um tempo para fazer academia ou fazer exercícios, o cirurgião destaca que há muitas atividades que podem ser incorporadas no cotidiano, como por exemplo, substituir o carro pela bicicleta ou trocar o elevador pelas escadas. São exercícios gratuitos, eficazes e que não exigem uma mudança de horários ou cancelamento de outros compromissos. Ao contrário, muitas vezes a bicicleta será mais rápida do que o automóvel nos centros urbanos.
O exercício físico, portanto, além de resultar em ganhos na estética também garante mais saúde. Para fugir das “desculpas” de quem não pode reservar um tempo para fazer academia ou fazer exercícios, o cirurgião destaca que há muitas atividades que podem ser incorporadas no cotidiano, como por exemplo, substituir o carro pela bicicleta ou trocar o elevador pelas escadas. São exercícios gratuitos, eficazes e que não exigem uma mudança de horários ou cancelamento de outros compromissos. Ao contrário, muitas vezes a bicicleta será mais rápida do que o automóvel nos centros urbanos. 
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