Strava - Dicas e Truques

Novas dicas acrescentadas: 
. 06/09/16 - RECORTANDO UMA ATIVIDADE
. 03/10/16 - PAUSA AUTOMÁTICA (AUTO-PAUSE): COMO HABILITAR OU DESABILITAR 
. 16/03/17 - INCLUSÃO DE NOVA FORMA DE EXPORTAÇÃO DE ATIVIDADE (DE OUTRO ATLETA) PARA GPX
. 28/10/17 - Exportar a atividade de uma outra pessoa (NOVA OPÇÃO, SIMPLES, FÁCIL E RÁPIDA)

Já fiz uma publicação sobre o Strava, assim que comecei a utilizá-lo: Strava: melhorando sua performance.

Desta vez, pretendo mostrar algumas dicas e truques que encontrei durante minhas "pedaladas pela web" :)

Conhece mais alguma ferramenta interessante? Contribuições são sempre bem vindas! Via comentário abaixo ou mesmo via email biker@pedalafloripa.com.

CicloAbraços!

ACOMPANHANDO BIKERS QUE CRUZARAM SUA PEDALADA

Para descobrir de onde e para onde estava indo aquele ciclista que passou por você e, principalmente, para descobrir novas rotas, utilize a ferramenta Activity Playback do Strava. Veja abaixo:

  . Acesse o link: http://labs.strava.com/flyby/

  1) Copie o link da atividade para o campo da URL. Neste exemplo, o link da atividade é o seguinte: https://www.strava.com/activities/270701241
  2) Clique no botão "View". 

  3) Após processamento, veja a lista dos bikers encontrados (à esquerda), selecione os desejados e utilize os botões de controle.

NOVA OPÇÃO: 

   1) Selecione a atividade desejada;

   2) Acesse o link "Ir para ultrapassagens" disponível logo abaixo da área de descrição da atividade. 

Fonte: Blog do Ciclista

COMO EXPORTAR UM ARQUIVO GPX

O arquivo GPX contém todas as informações da sua pedalada. Pode ser usado para você conhecer e pedalar por novas rotas e também por dispositivos de GPS.

- Exportando o arquivo de sua própria atividade 
  . Utilize a função "Exportar GPX" existente no menu de Ferramentas. Veja a figura abaixo:

- Para exportar a atividade de uma outra pessoa (NOVA OPÇÃO, SIMPLES, FÁCIL E RÁPIDA)
1º Instale, no Chrome, uma nova Extensão, clicando neste link;

2º Pesquise por "export gpx" e selecione a opção  "Strava, export gpx track";

3º Clique em "+ Usar no Chrome";

4º Logo em seguida aparecerá a tela da extensão. Clique novamente em  "+ Usar no Chrome". Como pode ser visto, o botão "GPX Export"  será adicionado e exibido ao lado do botão GPX (funcionalidade Premium) existente no STRAVA;

5º Para exportar a atividade, basta acessar o link da mesma e clicar no botão "GPX export";

- Para exportar a atividade de uma outra pessoa
  . Acesse o link: http://strava-tools.raceshape.com/vpu/

  1) Copie o link da atividade para o campo da URL
  2) Clique no botão "Get Started". Neste exemplo: https://www.strava.com/activities/270701241

  3) Após processamento, existem duas opções:
    a. Enviar o arquivo para o dispositivo Garmim (botão Send Course to Device)
    b. Gravar o arquivo CRS: download the CRS file

  Se você gerou o arquivo CRS (opção 3b), será necessário convertê-lo para GPX. Neste caso, a dica é usar o site GPSies, usando o link: http://www.gpsies.com/convert.do

  Veja a figura abaixo que contem um resumo:

. Para saber um pouco mais sobre este assunto, acesse a publicação "Ferramentas para usar com o Strava" do site BMO (Bike Management Office), neste link.

. Atenção: 
(1) O site http://raceshape.com/ atualmente se encontra no link http://strava-tools.raceshape.com/vpu/

(2) No  início de 2017, esta conversão começou a dar problemas, não permitindo gerar o arquivo GPX. Em vista disso, foi encontrada uma nova de se fazer esta conversão. Os detalhes estão logo abaixo.

- Para exportar a atividade de uma outra pessoa (NOVA OPÇÃO)
1º Abra a atividade e copie o URL que aparece na barra de endereços;

2º Abra esta URL: http://strava-mium.herokuapp.com/ e coloque o url que copiou (da avividade) no campo: "Strava activity url";

3º Clique em "Convert to GPX";

4º Logo abaixo aparecerá a seguinte mensagem: "Open this URL and copy/paste the code on the area bellow". Clique com o botão da direita sobre esta URL para abrir o conteúdo em uma nova janela;

5º Copie tudo o que for exibido na nova janela para a parte em branco por baixo do link "Open this URL and copy/paste the code on the area bellow";

6º Clique novamente em "Convert to GPX";

7º Será exibido um gráfico de altimetria e aparecerá um novo botão com os escritos "Save to disk", logo abaixo do "Open this URL and copy/paste the code on the area bellow"

8º Aparecerá uma janela para poder salvar o arquivo, escolha onde quer guardar! :)

. Fonte da dica: Blog do Zipi

. Use a figura abaixo para se orientar.

COMO IMPORTAR UM ARQUIVO GPX, CRIANDO UMA ATIVIDADE

Para IMPORTAR, via Site do Strava:

. Entre no seu usuário Strava

. Clique no Botão "+" (no alto à direita)

. Selecione o menu Carregar Atividade

. Depois, clique no link "Arquivo" (à esquerda; entre o meio e o topo)

. Selecione o arquivo GPX desejado e

. Faça o carregamento da atividade

Neste momento o Strava analisará o arquivo e, se o mesmo estiver correto, uma nova atividade será importada e fará parte da sua lista.

CRIANDO UMA ROTA A PARTIR DE UM ARQUIVO GPX OU UMA ATIVIDADE ( GPX TO ROUTE)

Existe uma ferramenta do STRAVA LABS ( GPX to Route; ainda em desenvolvimento) que permite criar uma Rota Strava a partir de um Arquivo GPX ou de uma Atividade.

. Atenção: por ser uma ferramenta ainda em desenvolvimento, se os dados GPS existentes no arquivo GPX não corresponderem à estradas ou à trilhas no mapa base do Strava, a ferramenta de construção de Rota do Strava não conseguirá renderizar (processar) estas seções da rota.

Para criar uma Rota Strava (via arquivo ou atividade):

. Clique neste link.

. Selecione

  _ o arquivo GPX clicando no link "Upload GPX File" ou

  _ copie e cole a URL da atividade Strava no campo de texto apropriado;

. Clique no link "Convert" Inicialize a execução do processamento;

. Após o processamento, clique no link "Save and Edit", para editar, se for necessário;

. Terminadas as edições, Salve e Nomeie a Rota;

. Verifique se a mesma foi criada corretamente.

PERCURSOS MAIS UTILIZADOS

A ferramenta "Global Heatmap" do Strava (neste link) mostra um mapa com os caminhos mais utilizados pelos ciclistas. Por exemplo para a cidade de Florianópolis e algumas próximas, o mapa resultante é o seguinte: 

Fonte: Blog do Ciclista

MAPEAMENTO MÚLTIPLO DAS PEDALADAS DO CICLISTA

A ferramenta Strava Multiple Ride Mapper gera heatmaps a partir das suas pedaladas, utilizando vários parâmetros.

Se você tem muitas pedaladas registradas, o processamento demorará um pouquinho, mas, no final, ele acabará criando um mapa bem interessante dos lugares aonde você mais pedala.

. Clique neste link.

. Faça o Login no Strava.

. Na primeira vez será necessário permitir o acesso à suas informações no Strava.

. Após aparecer o site, clique no botão "Load" para iniciar o processamento.

obs: você pode gerar o mapa para uma faixa de data especificada e até para outro atleta.

Os mapas das minhas 86 pedaladas, em Belo Horizonte e Florianópolis, são os seguintes:

Fonte: Nighto.net

ANÁLISE DOS DADOS DO STRAVA

A Ferramenta VeloViewer, para análise de dados do Strava, permite uma análise mais detalhada da informação com filtragens, gráficos e outras ferramentas interessantes que nos dão uma ideia ainda melhor sobre os nossos treinos e desempenho.

. A versão gratuita está restrita a apenas 25 pedaladas.

. A primeira vez que você acessa, é solicitado a permitir o acesso aos dados do Strava.

. Logo na sequência, começa o processamento.

O resultado da análise das minhas pedaladas foi o seguinte:

. Para saber um pouco mais sobre este assunto, acesse a publicação "VeloViewer para análise de dados do Strava" do site Blog do Raul(Bike Management Office), neste link.

RECORTANDO UMA ATIVIDADE

Quem nunca esqueceu de parar a atividade, após o término de uma pedalada e só foi lembrar um bom tempo depois? As vezes, até entrou no carro e só foi lembrar depois de um certo tempo, invalidando toda a atividade...

Pensando neste tipo de situação, existe a funcionalidade "Recortar a Atividade" que permite a você remover os trechos com problema. É simples e fácil de usar!

. Selecione a atividade a ser recortada;

. Clique no botão de Ferramenta;

. Escolha a opção Recortar;

. Na tela que será exibida ("Recortar atividade"), use o controle deslizante para selecionar a porção da atividade que deseja manter. O trecho de sua atividade destacado em azul no mapa será mantido e o trecho em vermelho será removido;

. CUIDADO: tenha certeza que ficou correto, pois esta ação não pode ser desfeita.

. Recorte a atividade (clique no botão Recortar).

Como recortar uma atividade

PAUSA AUTOMÁTICA (AUTO-PAUSE): COMO HABILITAR OU DESABILITAR

Quando a configuração Pausa Automática está halitada, o Strava automaticamente pausará ao detectar que você parou de Pedalar, usando os dados do GPS para fazer esta detecção. 

A Pausa Automática alivia a atividade de você ter que parar o cronômetro do Strava toda vez que você fizer uma parada, inclusive evitando casos de vc esquecer de ativá-lo novamente, após recomeçar a pedalar.

Para você configurar a Pausa Automática:

. Vá para a tela de "Gravar Atividade";

. Clique no ícone de Configurações (no alto e à esquerda da tela)

. Clique sobre "Pausa Automática" para habilitar ou desabilitar esta funcionalidade.

Fonte: Suporte Strava